La decisión mas importante de la vida, según un cientifico del cerebro.
Según Moran Cerf, un neurocientífico de la Northwestern University que estudia la toma de decisiones desde hace más de una década, la forma más segura de maximizar la felicidad no tiene nada que ver con experiencias, bienes materiales o filosofía personal.
Se trata de las decision de con quien rodearse en la vida. Pero "no es sólo un consejo de cómo elegir a sus amigos cuidadosamente", dijo Cerf a Business Insider.
Hay dos premisas que llevan al Dr. Cerf a creer que la empresa personal es el factor más importante para la satisfacción a largo plazo.
La primera es que la toma de decisiones es agotadora. Una gran cantidad de investigaciones ha encontrado que los seres humanos tienen una cantidad limitada de energía mental para dedicar a la toma de decisiones. Escoger nuestra ropa, dónde comer, qué comer cuando lleguemos allí, qué música escuchar, y qué hacer en nuestro tiempo libre todos exigimos que nuestros cerebros ejerzan esa energía a diario .
(Cerf tiene la práctica personal de elegir siempre el segundo artículo del menú en la lista de platos a la carta cuando él sale fuera para comer, por esa razón.)
La segunda premisa es que los seres humanos creen falsamente que están en pleno control de su felicidad haciendo esas elecciones. Siempre y cuando tomemos las decisiones correctas, cree la mente , nos pondremos en un camino hacia la satisfacción de la vida.
Cerf rechaza esa idea. La verdad es que la toma de decisiones está plagada de sesgos que nublan nuestro juicio. La gente recuerda las malas experiencias como buenas, y viceversa; dejan que sus emociones transformen una elección racional en una irracional; y utilizan señales sociales, incluso subconscientemente, para tomar decisiones que de otro modo evitarían.
Pero como dice Cerf a sus alumnos, ese último factor puede ser aprovechado positivamente.
Su investigación en neurociencia ha encontrado que cuando dos personas están en la compañía del otro, sus ondas cerebrales comenzarán a parecer casi idénticas. Un estudio de espectadores, por ejemplo, encontró que los trailers más atractivos produjeron patrones similares en el cerebro de la gente.
"Cuanto más estudiamos el compromiso, vemos una y otra vez que simplemente estar al lado de ciertas personas en realidad alinea su cerebro con ellos", basado en sus gestos, el olor de la habitación, el nivel de ruido y muchos otros factores. "Esto significa que la gente con la que te relacionas realmente tiene un impacto en tu compromiso con la realidad más allá de lo que puedes explicar, y uno de los efectos es que te vuelves igual".
Es evidente en el comportamiento de las personas, también. Los pesimistas afectan negativamente el estado de ánimo de la gente. Los que hablan rápido hacen que el ritmo de la conversación se acelere. Los comediantes hacen que la gente se sienta ligera o divertida.
De estas dos premisas, la conclusión del Dr. Cerf es que si las personas quieren maximizar la felicidad y minimizar el estrés, deben construir una vida que requiera menos decisiones rodeándose de personas que encarnan los rasgos que prefieren. Con el tiempo, naturalmente recogerán esas actitudes y comportamientos deseables. Al mismo tiempo, pueden evitar las decisiones de bajo nivel que gravan mentalmente la energía necesaria para las decisiones de mayor riesgo.
Continuando con la política de elección de restaurantes del Dr. Cerf, éste dijo que también le gusta evitar elegir el restaurante. En cambio, prefiere tomar otra decisión - con quién comer - y escoger a alguien en quien confíe. Lo más probable es que la persona escogerá un lugar que también disfruta Cerf, lo que significa que la segunda opción especial también es más probable que lo deje satisfecho.
En otras palabras, evita tomar dos decisiones más pequeñas haciendo una más grande.
Lo mismo puede aplicarse a las personas que quieren hacer más ejercicio, ver menos televisión, tomar un instrumento musical o ser más sociables. En todos los casos, dijo Cerf, la decisión más importante es con quién se rodea.
Se trata de las decision de con quien rodearse en la vida. Pero "no es sólo un consejo de cómo elegir a sus amigos cuidadosamente", dijo Cerf a Business Insider.
Hay dos premisas que llevan al Dr. Cerf a creer que la empresa personal es el factor más importante para la satisfacción a largo plazo.
La primera es que la toma de decisiones es agotadora. Una gran cantidad de investigaciones ha encontrado que los seres humanos tienen una cantidad limitada de energía mental para dedicar a la toma de decisiones. Escoger nuestra ropa, dónde comer, qué comer cuando lleguemos allí, qué música escuchar, y qué hacer en nuestro tiempo libre todos exigimos que nuestros cerebros ejerzan esa energía a diario .
(Cerf tiene la práctica personal de elegir siempre el segundo artículo del menú en la lista de platos a la carta cuando él sale fuera para comer, por esa razón.)
La segunda premisa es que los seres humanos creen falsamente que están en pleno control de su felicidad haciendo esas elecciones. Siempre y cuando tomemos las decisiones correctas, cree la mente , nos pondremos en un camino hacia la satisfacción de la vida.
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| Ranking de felicidad por paises, a más azul más feliz. A más rojo menos feliz. |
Cerf rechaza esa idea. La verdad es que la toma de decisiones está plagada de sesgos que nublan nuestro juicio. La gente recuerda las malas experiencias como buenas, y viceversa; dejan que sus emociones transformen una elección racional en una irracional; y utilizan señales sociales, incluso subconscientemente, para tomar decisiones que de otro modo evitarían.
Pero como dice Cerf a sus alumnos, ese último factor puede ser aprovechado positivamente.
Su investigación en neurociencia ha encontrado que cuando dos personas están en la compañía del otro, sus ondas cerebrales comenzarán a parecer casi idénticas. Un estudio de espectadores, por ejemplo, encontró que los trailers más atractivos produjeron patrones similares en el cerebro de la gente.
"Cuanto más estudiamos el compromiso, vemos una y otra vez que simplemente estar al lado de ciertas personas en realidad alinea su cerebro con ellos", basado en sus gestos, el olor de la habitación, el nivel de ruido y muchos otros factores. "Esto significa que la gente con la que te relacionas realmente tiene un impacto en tu compromiso con la realidad más allá de lo que puedes explicar, y uno de los efectos es que te vuelves igual".
Es evidente en el comportamiento de las personas, también. Los pesimistas afectan negativamente el estado de ánimo de la gente. Los que hablan rápido hacen que el ritmo de la conversación se acelere. Los comediantes hacen que la gente se sienta ligera o divertida.
De estas dos premisas, la conclusión del Dr. Cerf es que si las personas quieren maximizar la felicidad y minimizar el estrés, deben construir una vida que requiera menos decisiones rodeándose de personas que encarnan los rasgos que prefieren. Con el tiempo, naturalmente recogerán esas actitudes y comportamientos deseables. Al mismo tiempo, pueden evitar las decisiones de bajo nivel que gravan mentalmente la energía necesaria para las decisiones de mayor riesgo.
Continuando con la política de elección de restaurantes del Dr. Cerf, éste dijo que también le gusta evitar elegir el restaurante. En cambio, prefiere tomar otra decisión - con quién comer - y escoger a alguien en quien confíe. Lo más probable es que la persona escogerá un lugar que también disfruta Cerf, lo que significa que la segunda opción especial también es más probable que lo deje satisfecho.
En otras palabras, evita tomar dos decisiones más pequeñas haciendo una más grande.
Lo mismo puede aplicarse a las personas que quieren hacer más ejercicio, ver menos televisión, tomar un instrumento musical o ser más sociables. En todos los casos, dijo Cerf, la decisión más importante es con quién se rodea.
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